Recientemente comencé a beber agua del tiempo con limón a primera hora de la mañana. Se dice que beber un vaso de agua con limón todas las mañanas puede ayudarnos aportar beneficios a nuestro organismo. Beber agua con limón con el estómago vacío ha sido muy promocionado como una de las cosas simples que puedes agregar a tu rutina diaria y que puede tener un gran impacto en la salud de tu piel. 

El limón es una gran fuente de vitamina C, vitamina A, betacaroteno, ácido fólico, calcio y potasio, solo por nombrar algunas de las vitaminas que contiene. Cuando bebes agua de limón a primera hora de la mañana, está alimentando tu piel con una dosis importante de la vitamina folato que se encuentra en todas las frutas y jugos cítricos, esta vitamina (también conocida como ácido fólico) ayuda a eliminar las toxinas de su cuerpo, lo que ayuda a prevenir el acné e incluso puede darle a su piel un brillo natural. 

Los limones son saludables. La mayoría de nosotros asociamos los limones y los cítricos con la vitamina C, pero eso no es todo lo que tienen que ofrecer. Son bajos en azúcar y de acuerdo con la base de datos nacional de nutrientes del USDA, los limones contienen de todo, desde vitamina B6, vitamina A, vitamina E, ácido fólico, niacina, tiamina, riboflavina y ácido pantoténico hasta minerales como calcio, cobre, hierro, magnesio, y fósforo. Incluso contienen más potasio que las manzanas o las uvas.

Sin embargo, los beneficios para la salud del limón van más allá de las vitaminas y los minerales. Cómo leerá a continuación, el jugo de limón tiene propiedades antibacterianas y antivirales y puede ser una ayuda para la salud digestiva. Algunas personas encuentran que los beneficios del agua de limón por la mañana se extienden a la pérdida de peso, una piel más clara e incluso una mente más clara.

AGUA DE LIMÓN VS. AGUA VS. AGUA DE LIMA 

El agua regular proporciona muchos de los mismos beneficios del agua con limón, pero con un toque de sabor y nutrientes adicionales. Sin embargo, el agua de limón proporciona una explosión de antioxidantes, vitaminas y minerales que no se encuentra en el agua normal.

Las limas también son ricas en vitamina C y contienen un perfil de nutrientes similar al de los limones. Los beneficios del agua de lima son similares a los beneficios del agua de limón y pueden aumentar la ingesta de antioxidantes, apoyar la pérdida de peso y mantenerlo hidratado con una dosis adicional de sabor.

CÓMO HACER AGUA CON LIMÓN

Hacer agua con limón es fácil y simplemente requiere mezclar un poco de jugo de limón con un poco de agua del tiempo. Puedes agregar mucho o poco jugo de limón como desee, pero la mayoría de las personas suelen usar el jugo de medio limón hasta un limón completo en su agua con limón.

Otra manera de preparar el agua con limón, puedes exprimir varios limones en una bandeja para cubitos de hielo y congelar. Pon unos cubos en un vaso de agua para tener el jugo de limón fresco listo en cualquier momento. Aunque el agua con limón se puede disfrutar a cualquier temperatura, muchos prefieren usar agua tibia o a temperatura ambiente para evitar dañar su sistema. Beba algunas tazas al día para maximizar los posibles beneficios para la salud del agua con limón.